Tempos atrás, uma seguidora me mandou um email, pedindo este cardápio para mim. Foi então que surgiu a idéia de postar, para quem quisesse.
O regime da USP ( ora reconhecido como deles, ora não) permite você perder gordura e emagrecer muito rápido devido a aceleração metabólica e fazendo com que o organismo comece a queimar gordura mais rapidamente. Não é algo muito simples, por isso sugiro a quem desejar embarcar nessa antes da páscoa, que no dia anterior, faça ingestão apenas de líquidos e proteína, para que o organismo não se choque taaaaaaaaaaaanto ( chocar ele vai mesmo, rs). Descobri recentemente que ela tb era chamada dieta da morte, apesar que ninguém nunca morreu, rsrsrs.
O regime deve ser seguido à risca para ter os resultados desejados!
Quem tiver qualquer dúvida, deixe a perguntinha abaixo, que vamos respondendo. Ah, quem resolver iniciar, me fale, ok? Queremos acompanhar.
Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.
Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.
Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.
Observações
. Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.
Pessoaaaaaaaaaaaaaaaal... antes que estranhem algumas combinações, já explico. A substância necessária ligada a outra, para o emagrecimento, as vezes fica esquisita, mas sempre tem uma razão. Como o limão, café e cenoura. É a fonte maior de certas substância, que tem uma função importante no processo, por isso, elas se apresentam juntas.
Boa sorte a quem embarcar nessa!
Beijos
Adivinha quem esta comentando de cabelo hidratado brilhante e bem perfumado????????? acertou euzinha aqui (Néctar I Love) bom sobre essa dieta já tentei fazer mais não consegui, minha mãe e minha irmã fizeram emagreceram... mas depois voltaram ao peso normal...
ResponderExcluirSou à favor de re educação alimentar.
ResponderExcluirja fiz tanta dieta... depois de um tempo fora da dieta o peso 'volta' :/
mt radical ne?
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