E O CARNAVAL CHEGOU GENTEEEEEEEEEEEEIN...

E chegou o carnaval....muitos brasileiros aaaaaaaaaaamaaaaaaaaam esta data e aproveitam a festa para cair na gandaia. Aproveitam tudo o que têm direito, no entanto para evitar problemas no Carnaval, os nutricionistas recomendam alguns cuidados com a saúde.


No Carnaval, as pessoas tendem a cometer muitos excessos. Elas exageram na bebida alcoólica, ficam muitas horas sem dormir e não se protegem do sol como deveriam. Em vista disso, muitos problemas podem surgir durante o Carnaval, mas o que mais prejudica as pessoas é a alimentação indevida.

As nutricionistas garantem que as pessoas deveriam se preparar para o Carnaval com alguns dias de antecedência. Antes do Carnaval, beba muita água e faça refeições leves, ingerido muitas frutas, verduras e legumes.

Durante o feriado prolongado, é recomendado que você coma de três em três horas e que privilegie o café da manhã, pois esta é a refeição mais importante do dia.

Evite consumir alimentos com muita gordura, pois o calor dificulta a metabolização. Além disso, os alimentos extremamente pesados, como a feijoada, devem ser evitados pelo folião.

O corpo precisa de hidratação durante a festa por isso, abuse da água, do suco natural, dos isotônicos e da água de coco, pois eles repõem a energia perdida. Mas, você precisa ficar atenta às bebidas alcoólicas, pois elas podem prejudicar a saúde, desidratando.

SE CUIDEM MENINAS, NÃO COMETAM LOUCURAS...HAHAHAHAHAHAHA...O CALOR TA DEMAIS, POR ISSO, MUITA AGUA....




Tomando todos os cuidados, não há porque não curtir. Aproveitem o feriado de carnaval meus amores....beijos a todas!!!!
Pri